2017 · 02 · 26 (Sun)
21:46
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昨日公園に行ったら貸し出しの縄跳びがあってやったんだけど…
二重跳びとか全然飛ばないに次の日なんて筋肉痛になるから…
体力をつける為に縄跳びを買ってきました
これからは頑張って二重跳びぐらい数回食べるようになりたいわ
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最終更新日 : 2019-08-04
No title
真面目にやってるのかな？縄跳び
私は岡山に越してからは時間が自由になったので毎日歩いてるよ。
そしたら身体が平均的になり悪いところが段々無くなってきたよ、びっくりした。
2017-03-02-07:51
yoko [
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No title
> yokoさん
縄跳び休みの日にしか出来ないのよ…
やっぱり運動は大事だよねw
俺は高血圧予備軍なのでなんとかしたいよ
2017-03-02-23:37
★すい～と★ [
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No title
家の旦那は高血圧予備軍を卒業してまさに高血圧治療中😆
意識を変えないとなにも変わらないのです。治療してもらう病院も選ばなければいけません。何軒か変え今落ち着いています。寒いときは血圧が上がりますけど薬を飲んで
調節しています。先生からもウォーキングを止めないで続けてくださいと。
予備軍なら気を付ければならないですむよ！
2017-03-03-08:49
yoko [
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No title
> yokoさん
特にBMI値は普通なんだけど高血圧なんだよなぁ・・・なんでや・・・
意識を変えるとなるとやっぱり初めは食事制限と運動なのかな？
食事制限だと塩分取らないように気をつけてますか？
2017-03-03-21:57
★すい～と★ [
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No title
塩分は普通に摂ってます。
食事以外のポテチの塩分気になるね❗
自分で作るノンフライヤーポテトフライに変えてみたら？
2017-03-04-11:16
yoko [
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No title
> yokoさん
ノンフライヤーってほしいけど高いんだよなぁ
俺の年収ではちと買うのに抵抗がw
2017-03-04-19:22
★すい～と★ [
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No title
私はうん年前に買ったから…いくらしたんだろう
旦那のために買ったから石橋叩いたかも(^^;
2017-03-05-13:52
yoko [
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No title
> yokoさん
多分当時は4万ぐらいしてたよね
高かったイメージがあるなぁ
2017-03-05-14:45
★すい～と★ [
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私が買ったノンフライヤー2万円台
今ネットで調べたよ。
2017-03-05-21:02
yoko [
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No title
> yokoさん
2万でもなかなか手が出せないよ
2017-03-06-23:07
★すい～と★ [
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No title
思い出した❗500円貯金して買ったノンフライヤー
> ★すい～と★さん
2017-03-07-10:51
yoko [
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No title
> yokoさん
頑張って貯金せなあかん
2017-03-08-23:34
★すい～と★ [
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