2017 · 07 · 24 (Mon) 09:53 ✎
そんなに太っては無い(BMI値)は普通だけど
ある程度脂肪が付いたら痩せるようにしてますw
ダイエットとしては…
ビリーザブートキャンプ、TRF、とか色々DVDとか試したが
1番効果があったのは炭水化物ダイエットでした
全部炭水化物を抜くのは難しいけど
例えば昼だけでも炭水化物を抜くだけで徐々に痩せていきます
いきなりは無理だけど徐々に実感します
更に無理しないダイエットで急な体重変化が無いから
リバウンドもしにくいんだよねぇ
後は適度な運動ですが、運動とかだとなかなか続かないので
好きなドラマやバラエティを見てる時に身体を
少しでも動かすようにすれば良いです
夏は間近だけど急な体重変化のダイエットは身体にも負担に
なるので気を付けて下さいね
ある程度脂肪が付いたら痩せるようにしてますw
ダイエットとしては…
ビリーザブートキャンプ、TRF、とか色々DVDとか試したが
1番効果があったのは炭水化物ダイエットでした

全部炭水化物を抜くのは難しいけど
例えば昼だけでも炭水化物を抜くだけで徐々に痩せていきます

いきなりは無理だけど徐々に実感します

更に無理しないダイエットで急な体重変化が無いから
リバウンドもしにくいんだよねぇ

後は適度な運動ですが、運動とかだとなかなか続かないので
好きなドラマやバラエティを見てる時に身体を
少しでも動かすようにすれば良いです

夏は間近だけど急な体重変化のダイエットは身体にも負担に
なるので気を付けて下さいね




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最終更新日 : 2019-08-04