また怒ってしまったわぁ(*´Д｀*)

昨日は残業規制で早く帰ったんだけど
子供達に夕食ができたことを嫁が伝えたのに
ダイニングテーブルを片付けない、遊んでて全然辞めないので
嫁が怒っちゃって( ﾟДﾟ)・・・

なんか俺にも飛び火しちゃってさぁ・・・
俺も怒り出す( ﾟДﾟ)・・・
という悪循環が生まれてしまったぁ(つд⊂)

険悪なムードが1時間ぐらい続いたけど、なんとか落ち着いて
子供達もなんで怒られたか理解してくれたｗ

にしても、アンガーマネジメントが出来てないわぁ(*´Д｀*)
こういうのってしないと、余計にストレスを溜めちゃうことになるから
注意しないといけないんだけどねぇ(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

その日の夜は、思いっきり子供達と寝室で遊びましたわｗｗｗ

すぐに頭に血が上るのはどうやって防げば良いんだよぉ(つд⊂)ｴｰﾝ